Tristyle клубының мүшелеріне арналған қосымша

Жаттығыңыз, бақылаңыз және жақсарыңыз — жаттықтырушыңыз бен клубыңыз қасыңызда

Tristyle әр жаттығуды нақты нәтижеге айналдырады. Жаттығулар сағаттан автоматты синхрондалады, аналитика оңай болып қалады, ал жаттықтырушыңыз бен клубтастарыңыз әрдайым бір қол сермеуде.

📱 iOS & Android
Сағаттан автосинхрондау
📊 Кәсіби аналитика
Осы апта
8с 40м · 6 жаттығу
▲ +12% өткен аптаға
Жүктеме мен форма
Форма Шаршау
Спорт бойынша
🏊 Жүзу4 200 м
🚴 Велосипед92 км
🏃 Жүгіру31 км
Дайындық 82 ЖРВ 61 Ұйқы 7с20
Төзімділік үшін жасалған 🏆 Триатлон 🏊 Жүзу ⛷️ Шаңғы 🚵 Тау велосипеді 🏃 Төзімділік
Барлығы бір жерде

Алғашқы жылынудан маусым мақсаттарына дейін

Tristyle жоспарлауды, жаттығуды, қалпына келуді және прогресті бір жерде сақтайды — спортшылар қосымшалар мен кестелерді араластырмай, тек жұмысқа назар аудара алады.

📅

Жоспарлар мен кесте

Жаттықтырушының апталық жоспары мен айлық бағдарламасы телефоныңызда — жеке жаттығулар немесе көпспортты «брик» күндер.

Автоматты синхрондау

Жаттығуды аяқтаңыз — ол толық мәліметімен Tristyle-ге өзі пайда болады. Қолмен енгізу жоқ, ештеңе жоғалмайды.

📈

Кәсіби аналитика

Қарқын, қуат, жүрек соғу аймақтары, қалыпталған қуат, жаттығу жүктемесі және ұзақ мерзімді трендтер — әр спорт бойынша.

💓

Қалпына келу мен дайындық

Ұйқы, ЖРВ, стресс және энергия деңгейі күнделікті шынайы дайындық ұпайына біріктіріледі — ақылмен жаттығыңыз, шамадан тыс жүктемеден аулақ болыңыз.

🏅

Рекордтар мен мақсаттар

Жеке рекордтар, қуат қисықтары және маусым мақсаттары — жақсарған сайын автоматты бақыланады.

🍽️

Тамақтану күнделігі

Калория мен макросы бар жылдам тамақ күнделігі — қоректенуді жаттығу жүктемесіне сай ұстау үшін.

Әр жаттығуды түсініңіз

Триатлон аналитикасы — кәсіби деңгейде

Бір спортшыға жүзу, велосипед және жүгіру — кәсіпқойлар сүйенетін дәл сол қуат, қарқын және жүктеме көрсеткіштерімен. Әр жаттығу автоматты түрде талданады: бір интервалдан бүкіл маусымға дейін.

Қуат пен қарқын қисығы

Әр ұзақтықтағы үздік нәтиже — осы жаттығу маусымдағы үздігіне қарсы.
1 мин5 мин20 мин60 мин
Осы жаттығуМаусымдағы үздік

Жүрек соғу аймақтары

Осы жаттығудағы аймақтардағы уақыт.
1-аймақ14%
2-аймақ46%
3-аймақ22%
4-аймақ13%
5-аймақ5%

Апталық көлем

Күніне сағат, барлық спорт.
Дс → Жс · сенбіде шыңы

Қалыпталған қуат пен қарқындылық

Орташа мен қалыпталған қуат — табалдырығыңызға қатысты.
Орт. 205 Вт
ҚҚ 241 Вт
FTP 265 Вт
Қарқындылық факторы · 0.91

Жүктеме мен форма

Форма, шаршау және дайындық — маусым бойы.
ФормаШаршау

Триатлон бөлінісі

Үш пән арасындағы көлем тепе-теңдігі.
🏊3.2 сағ
🚴8.5 сағ
🏃4.6 сағ
Апталық тепе-теңдік · жүзу / вело / жүгіру
🚴 Вело қуаты
  • Қалыпталған қуат пен қарқындылық факторы
  • Вариабельділік индексі
  • Жаттығу жүктемесі (TSS түрі)
  • Толық қуат–ұзақтық қисығы
  • Critical Power & W′
  • Тиімділік факторы
🏃 Жүгіру
  • Қарқын мен еңіске түзетілген қарқын
  • Жүгіру қуаты (бар болса)
  • Үздік нәтижелер 1 – 42 км
  • Каденс пен динамика
  • Жүрек соғу аймақтары
  • Аэробты декаплинг
🏊 Жүзу
  • 100 м-ге қарқын
  • SWOLF пен ескек жиілігі
  • Ескек түрі мен бассейн бөлінісі
  • Қозғалыстағы vs жалпы қарқын
  • Интервалдарды анықтау
  • Қашықтық пен рекордтар
💓 Қалпына келу
  • ЖРВ пен тыныштықтағы пульс
  • Ұйқы мен күнделікті дайындық
  • VO₂max тренді
  • Жарыс болжамы мен тейпер
  • Жаттығу фокусы (80/20)
  • Жарақат қаупі индикаторы
Бірге күштірек

Қосымша ішінде тұратын клуб

Жалғыз болмағанда жаттығу тұрақтырақ болады. Tristyle бүкіл клубты байланыста ұстайды — спортшылар, жаттықтырушылар және бір мақсатқа ұмтылған әркім.

  • 📰

    Клуб таспасы

    Командаластардың жаттығуларын көріңіз, қолдау көрсетіңіз, пікір қалдырыңыз және апта бойы мотивацияда болыңыз.

  • 🎯

    Жаттықтырушы режимі

    Жаттықтырушылар жоспар құрады, қатысуды белгілейді, әр спортшыны бақылайды және жаттығуға тікелей кері байланыс қалдырады.

  • 🏆

    Рейтингтер мен челленджтер

    Спортшы және топ бойынша апталық көлем рейтингтері клубта достық бәсекені сақтайды.

  • 📆

    Жиындар мен жарыстар

    Жаттығу жиындары мен жарыстардың ортақ күнтізбесі — тіркеліңіз, күнтізбеңізге қосыңыз және кім қатысатынын көріңіз.

AK
Anna K.
Таңғы жүзу · Төзімділік сеті
🏊 3 000 м⏱ 58:20❤️ 12
MD
Mark D.
Табалдырық велосы
🚴 64 км⚡ 218 Вт❤️ 9
OL
Olga L.
Ұзақ жүгіру
🏃 18 км🚀 5:12/км❤️ 15
Осы апта · топ көшбасшылары
1Элита тобы146 сағ
2Мастерлер121 сағ
3Жасөспірімдер98 сағ
Деректеріңіз — сіздің ережелеріңіз

Сенімге негізделген

Денсаулық пен жаттығу деректері — жеке дүние. Tristyle оны тек жаттығуыңызға көмектесу үшін пайдаланады, әрі бақылау әрдайым сізде қалады.

🔐

Сіз қосасыз

Құрылғылар тек сіздің нақты рұқсатыңызбен, провайдердің қауіпсіз кіру жүйесі арқылы қосылады.

👁️

Тек сіз үшін

Деректеріңіз тек сізге және клубтағы жаттықтырушыңызға көрсетіледі — басқа еш жерде емес.

🚫

Ешқашан сатылмайды

Біз деректі сатпаймыз және жарнама көрсетпейміз. Жарнама берушілерге немесе бөгде тараптарға берілмейді.

🗑️

Жоюға болады

Кез келген уақытта құрылғыны ажыратып, деректеріңізді жоюды сұрай аласыз.

Құпиялылық саясатын оқыңыз →